co jeszcze

[...] powtórzeń - też poniżej oczekiwań }:-( Przysiady ze sztanga na barkach - -3 minuty - 64 kg - 50 powtórzeń - i tu już umarłem %-) , kondycja siadła }:-( na koniec zrobiłem jeszcze Skłony boczne z hantlą 20 kg x 5s x 10p na każdą stronę Wspięcia na palce stojąc 5s x 30p Jutro pierwszy trening z nowego cyklu 5-3-1 według wskazówek AJAZEGO [...]

[...] na maraton to ukończyć go z czasem około 3h 30 min. Jeszcze 9 lipca jadę na bieg 12 kilometrowy. I wtedy jakoś zacznę przygotowywać się do maratonu. Co do żelów i izotoników to testowałem na półmaratonie. Jednak jeszcze będę testował jak będę robił 35 km wybiegania na treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - bialutki21 w dniu 2017-06-28 14:14:49

[...] z tegoż. Także bez spiny mój internetowy przyjacielu, chcesz biegać, latać czy tam pływać to działaj. Ja ciebie na pewno nie będę za krytykował. A szyderka od czasu do czasu jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Siła Edit do Twojego edit: a jak komuś nie wychodzi to powinien przestać? Myślałem że to domena młodzieżówki. Zmieniony przez - fanslaska w [...]

Ok zobaczymy bo za 1.5tyg ide z wynikami do lekarza co powie i czy da zlecenie na te badania czy jeszcze cos innego... Ktos jeszcze jakis pomysl?

Nie jeszcze hcg nie bilem dopiero hcg bede zamawial I clomid, co moglbym dozucic do tego cyklu jeszcze aby był efektywniejszy?

[...] chciałem jak najszybciej dostarczyć organizmowi trochę węgli prostych bo czułem że zużyłem całkiem sporo glikogenu. To tyle na dzisiaj, resztę dnia nieco się zregeneruję bo ostatnio praktycznie biegam z jednej pracy do drugiej i jeszcze w przerwach gotuję i trenuję także chwila wytchnienia przed jutrzejszymi nogami na pewno się przyda. Sya!

Jeszcze pytanie- karmisz jeszcze? Bo po też ma wpływ na Twoje zapotrzebowanie. Ale jak wyżej jak nie zaczniesz się porządnie odzywiać to z efektami to może być loteria. Zachęcam do regularnych wpisów z tym co jesz i jak trenujesz to będziemy mogli tu pomóc :)

Witam Dobierasz środki wspomagające kiedy nie masz jeszcze ułożonej diety ? Bez sensu. Proponuję zacząc od podstaw czyli zbudowania odpowiedniego programu treningowego i rozpisanie jadłospisu indywidualnie pod siebie. Bez tego nawet najmocniejsze sterydy nie pomogą, bo mięsnie żeby rosły potrzebują budulca w postaci jedzenia i odpowiedniego bodźca [...]

Po prostu, jeśli teraz stoi, a zmieniłem całkowice swoje odżywianie, to jaki sens jest puszczać się na jeszcze głębszą wodę i dodać wysiłek fizyczny? A dalej co? 4h na siłowni, 0 węgli, same baseny i całe życie wpier#$%@!@# termogeniki, żeby waga nie wróciła? Nie jestem pesymistycznie nastawiony, zapytałem w czym może tkwić problem, może po prostu [...]

[...] ponad rok temu postawiłam sobie za cel-schudąć i nie być na zawsze tą ‚pulchną kluseczką’ :P jakie było zdziwienie dookoła, Ty i ciężary, dziewczyno będziesz męska, ‚może jeszcze brodę sobie zapuść’ ;) takie teksty stały się codziennością. Reakacja na jakiekolwiek suple była nawet gorsza, że to dla kulturystów itp. ;) Teraz minął rok, a moja [...]

[...] pachwinowa . Po powrocie z delegacji od razu wizyta u rodzinnego --- kierunek chirurg --- ustalenie terminu operacji -- dom i czekanie do stycznia 2015 na zabieg ( jeszcze Sylwka chciałem zaliczyć bez bólu ) https://naforum.zapodaj.net/thumbs/51e8a2629c64.jpg Po zabiegu i wszystkich czarach z tym związanych ( golenie pindola przez [...]

może i nie jestem specem ale czytając posty stwierdzam że autor szuka innego usprawiedliwienia swojej ciąży spożywczej niż dieta... kolego rada ode mnie - osoby która miała jeszcze 9 miesięcy temu 115 kg wagi oraz 114cm w pasie (obecnie 88 / 94cm) wprowadz normalną dietę (bez katorgi ale nie przeginaj), poszukaj sumiennego trenera personalnego [...]

[...] bicepsie dojdzie max 0,5 cm Masz juz swoj wiek i jak zapewne zuwazyles nie jest juz tak latwo o przyrost tkanki miesniowej jak kilkanascie lat wczesniej. Zreszta zobacz na ankiety wiekszosc userow ma 40-43 cm w obwodzie bicepsa bo do tego dosc latwo jest dojsc natomiast pozniej juz o kazdy cm trzeba walczyc jeszcze ciezej na silce i w kuchni ;-)

Ok dzięki 1 podanie e8d czy walic z enanem co 4? Powiedz jeszcze czy dokupić 3cia dękę bo mam 2 i wyjdzie 16-17t a miałem dostać 3. M1T jak meta. Podpowiedź coś jeszcze

Jestem po pierwszym tygodniu wiec efektami jeszcze chwalic sie nie bede. Zobaczymy co bedzie. Trening silowy + rower&las 5km przed treningirm. Row olegle biore kreatyne i b12/1000. Mam wrazenie, ze raczej slabszy jestem niz odwrotnie. Ale dam sobie jeszcze trochre czasu. Pzdr kVl

Dziękuje za odpowiedź. Ktoś coś jeszcze mógłby powiedzieć? Nie mam zaufanie do underów ani osobiście nie mam pewnego źródła a silikonu bić nie chce dlatego najbardziej przekonuje mnie jednak ten apteczny enan. Albo jeszcze inaczej.. czy podchodząc do tego w ten sposób zrobilibyście "lajtowy" cykl czy cisnęli na teściu cały czas? Kiedyś tu [...]

To był klasyczny przykład lucky puncha ;-) No cóż , raz się wygrywa , raz się przegrywa Fedor jeszcze powróci:-) To raczej nie był lucky punch... http://www.fight24.pl/wp-content/Ryan-Bader-2.png TASS\TASS via Getty Images Ryan Bader o przebiegu walki z Fedorem Emelianenko i pojedynku z Danielem Cormierem Minionej nocy w kalifornijskim [...]

Koledzy może ktoś się jeszcze wypowie Dzięki Aleks za propozycję bardzo zawsze sobie cenie twoje propozycje ale nie lepiej tak: REDU wer1 1-12 test 300 e4d 1-2 tiromel T3 50 3-8 tiromel T3 75 9-12 tiromel T3 75 + wino 20ed + clen 9-10 /ECA 11-12 2on/2on eca jeżeli będzie potrzebne Trochę długo to T3 ale piszecie leć na T3 do skutku Z tego co [...]

[...] na grudniu.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1148060610166267904 To właśnie po tym tweecie zasugerowano mu rewanż z Thiago Santosem. Jon Jones wyjaśnił, że nie jest jeszcze zainteresowany tą walką, ale byłby otwarty na powtórkę, gdyby Santos mógł potwierdzić swoją pozycję czołowego pretendenta w dywizji. „Może wspiąć się z powrotem po [...]

[...] Mam tutaj w planach: FSH, LH, próby wątrobowe rozszerzone, próby nerkowe, TSH, FT3, FT4, estradiol, prolaktyna, progesteron, test wolny, test całkowity. Dodać do tego coś jeszcze? Nie wiem PSA przebadać? Kortyzol? Oprócz tego oczywiście podstawowa morfologia. A i jeszcze jedno: wczoraj byłem na treningu boksu, były sparingi, ale spałem [...]